Budinca proteica cu iaurt, chia si fulgi de ovaz

Caut permanent sa gasesc acele preparate care sa fie foaaarte usor de facut (genul acela de pui totul intr-un bol si amesteci…sau in blender…) si foaaarte rapid (sa nu-ti ia mai mult de cateva minute totul…). Cele fara coacere sunt I-DE-A-LE!!!

Ma orientez in acelasi timp ca preparatul sa fie sanatos (iar aici rezolv totul din ingrediente: aleg sa fie de calitate..eco…bio..) si sa aiba un gust buuun (partea aceasta o rezolv din ingredientele pe care le combin intre ele, in functie de arome, taxturi, si de cantitatile fiecaruia).

Asa ajung practic sa fac ceva ce este pe gustul fiecarui membru al familiei. 

Nu afirm niciodata ca le stiu pe toate (ca-s departe as zice eu…si, ironic, cu cat aflu mai multe, cu atat mi se pare ca stiu mai putine… – vi se intampla si voua?! 😀 ), asa ca ma mai uit si la cei mai experimentati.

Herbalife e pionier in nutritie, si o face bine, de foarte mult timp. La mine in casa a intrat recent, si timid as putea adauga :))

Reteta aceasta de budinca este preluata dintr-o carte de bucate a lor, si tare buna este, asa ca nu aveam cum sa nu o impartasesc cu voi!!

Va las si cateva coduri de reducere, de unde sa luati ingredientele:

• JOSBABY08 pentru 8% discount la Dried Fruits Supplier 
• josbabyrecipes-12 pentru 12% discount la Bacania Tei
• Ioana10 pentru 10% discount la Wellness Shop

Spor la bucatarit si sa aveti pofta!

Ingrediente:

• 120 g iaurt (am luat de la Bacania Tei )
• 120 ml apa
• 50 g fulgi de ovaz (am luat de la Dried Fruits Supplier )
• 1 lingura seminte de chia (am luat de la Dried Fruits Supplier )
• 26 g pudra shake mix nutritiv cu aroma de vanilie (am luat de la Wellness Shop ) (vezi aici produsul)
• 28 g pudra proteica drink mix cu aroma de vanilie (am luat de la Wellness Shop ) (vezi aici produsul)