Tort fara coacere cu pasta de fistic

Stii proverbul “Cand viata iti da lamai, fa o limonada”?!… Fix asa si eu: cand Niavis mi-a dat o pasta de fistic , ce-as fi putut face mai bun si mai bun, daca nu un tort meeega delicios!?..

Si ca sa fie treaba treaba, il fac si fara coacere, practic o reteta care #sefacesingura, adica fara vreun proces termic, de coacere, fierbere, aburi sau prajire!

In mai putin de 10 minute, deliciul este gata, si il poti savura alaturi de familie si cei dragi!

Hai sa-ti detaliez!

PS: Cum sunt atenta la calorii, am facut un exercitiu cu aceasta reteta si am am daunat caloriile de la toate ingredientele, sa vad cat insumez pe tot tortul…4961Kcal

Iar apoi, am impartit in mod egal in 8 felii, si a reiesit 620Kcal pe o felie..

Daca mai taiem felia pe din 2, sa zicem ca doar “gustam”, vor fi 310Kcal. In functie de sex, varsta, consumul bazal al fiecarei persoane, aceasta felie de tort din care “doar am gustat”, poate fi 1/3 din necesarul  caloric intr-o zi. 

Dar pe de alta parte, nu facem si nu mancam zilnic tort, corect? Exceptiile sunt permise atata timp cat sunt exceptii,  si nu devin regula de zi cu zi, la fiecare masa!

Ingrediente:

• 200 g pasta de fistic (am luat de la Niavis ) – 1066Kcal
• 500 g mascarpone – 2005Kcal
• 200 smantana pentru frisca – 586Kcal 
• 30 piscoturi – 756Kcal
• 200 ml lapte dulce – 124Kcal
• 70 g fistic decojit fara sare pentru decor – 424Kcal