Citronada cu portocale rosii si miere
publicat de catre Ioana Serea pe 9 Martie 2022
Pentru ca organismul nostru, si mai ales al copiilor, are nevoie permanenta de vitamine, si nutrienti, va propun ceva bun, bun de tot, promit!!
Ingrediente:
- 1 1/2 lamaie (am luat de la Bacania Tei )
- 1 portocala
- 2 portocale rosii
- 1 lingurita miere (am luat de la Dried Fruits Supplier )
- 150 ml apa
Mod de preparare:
🍋 Lamaia este bogată în acizi și în vitamina C
🍊 Portocala si portocala rosie contin Vitamine (B2, B1, B6, și C) si Minerale: fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc
🍯 Miere are conținut mare de substanțe minerale, vitamine, enzime, acizi organici (recomandata copiilor de peste 1an de zile, din cauza riscului aparitiei de botulism)
💦 Cat despre apa, corpul nostru contine pana la 75% apa, astfel, suntem ceea ce bem (legat de acest subiect, gasiti si un articol aici)
Asadar, alegeti sa faceti in casa un suc sanatos, si sa-i dati organismului aportul necesar de nutrienti!💓
Spor la bucatarit si pofta buna!
Cu drag,
Ioana❤️😘
